tatyana_0953 (tatyana_0953) wrote,
tatyana_0953
tatyana_0953

Categories:

Стресс. Виды стрессов

Стресс Виды стрессов

Стресс-это состояние повышенного напряжения, как физического, так и психологического вследствие неблагоприятных факторов-стрессоров, нарушающее гомеостаз организма.

Незначительные стрессы часто встречающиеся явление: экзамены, соревнования, выступления, собеседование при приеме на работу, задержка зарплаты и др.
Любая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса.
Переживание стресса зависит от субъективных факторов, от личностных особенностей: как человек оценивает ситуацию, свои силы и способности совладания с ситуацией.
Если человек успешно справляется со стрессовой ситуацией, то его адаптивность к стрессам повышается, формируются успешные способы совладания со стрессом.
Если применяются неэффективные способы совладания, то человек продолжает пребывать в состоянии повышенного напряжения, что приводит к истощению энергетических запасов, депрессивным состояниям, хронической усталости, неврозу. Такой вид стресса является деструктивным — дистресс.

К дистрессу относятся — переживание горя, трагедии (смерть, тяжелые формы заболевания).

Стресс может быть не только отрицательным, но положительным - эустресс.

Например, положительным стрессом для человека может быть: свадьба, рождение ребенка, повышение зарплаты, премия, победа в соревнованиях, конкурсах и др.

Один вид стресса может смениться другим.

Пример: отрицательные переживания человек испытывает перед выступлениями, соревнованиями, когда все успешно завершается или человек получает приз, награду возникают сильные положительные переживания.

Виды стресса
- Психологический стресс связан с сильными эмоциями положительными или отрицательными.
- Биологический, связан с мышечными нагрузками, травмами, заболевания (грипп, ОРВИ и др.)
- Физический стресс человек может испытывать под воздействием сильной жары, холода, повышения или понижения атмосферного давления.
- К химическому стрессу приводит употребление психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), воздействие токсических веществ (например, при покраске стен).
    В результате длительных или частых стрессов снижается иммунитет, что может привести к различным заболеваниям.

В случае затянувшегося стресса можно обратиться к специалистам. В процессе психотерапии можно разрешить конфликты, осознать как устранить или справиться с неблагоприятными факторами; прожить этапы горя.


Уважаемые читатели, желаю Вам теплых и позитивных майских праздников, отдыха души и тела)))


Благодарю за внимание!

Эффективные и неэффективные способы снятия стресса.

Адаптационный синдром при стрессе

Диагностика состояния стресса

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments