Category: фантастика

Category was added automatically. Read all entries about "фантастика".

Леонид Филатов — Не лети так, жизнь:




О не лети так, жизнь, слегка замедли шаг.
Другие вон живут, неспешны и подробны.
А я живу — мосты, вокзалы, ипподромы.
Промахивая так, что только свист в ушах

О не лети так жизнь, уже мне много лет.
Позволь перекурить, хотя б вон с тем пьянчужкой.
Не мне, так хоть ему, бедняге, посочуствуй.
Ведь у него, поди, и курева то нет.

О не лети так жизнь, мне важен и пустяк.
Вот город, вот театр. Дай прочитать афишу.
И пусть я никогда спектакля не увижу,
Зато я буду знать, что был такой спектакль

О не лети так жизнь, я от ветров рябой.
Мне нужно этот мир как следует запомнить.
А если повезет, то даже и заполнить,
Хоть чьи-нибудь глаза хоть сколь-нибудь собой.

О не лети так жизнь, на миг хоть, задержись.
Уж лучше ты меня калечь, пытай, и мучай.
Пусть будет все — тюрьма, болезнь, несчастный случай.
Я все перенесу, но не лети так, жизнь.





Затишье перед бурей: хорошо или плохо?

Затишье перед бурей хорошо или плохо

Иногда буря наконец должна разразиться. Потому что слишком долго длилось затишье. Потому что чувства на пределе, а мысли больше не хотят запускать защитную программу. Настал момент «х», когда разрядка неизбежна.

Такая ситуация рано или поздно наступает в отношениях, где царит имитация легкости и благополучия. Оба партнера, на самом деле, измотаны неправдоподобно ровным развитием событий. Им надо высказать все, стать наконец, собой, ощутить живое дыхание любимого человека.

Но перед бурей обычно наступает время затишья, которое имеет свою магию. И таит такую внутреннюю энергию, от которой может зашататься союз двух любящих людей. Недостаточно любящих, или неправильно себя позиционирующих? Трудно сказать и понять самим, и еще больше - со стороны. Таинственна любая связь.

Порой прогремевшая гроза (скандал, выяснение отношений) может принести свежий, наполненный озоном, воздух. Даже «дождь» слез способен омыть раскаленную от обиды душу, освежить чувства двоих. Хотя это крайняя мера разрешения конфликта.

Существует мнение, что если нет ссор, выяснения отношений в паре, хотя бы иногда  - такие отношения скоро закончатся. Так как иссякла энергия чувств, и постепенно наступает безразличие. Конечно, в идеале, поступки должны быть только положительными, отношения доверительными, чувства – высокоэмпатичными. Но на деле это редко получается.

Соответствовать идеалу трудно, да и вряд ли нужно. А что если не доводить непонятные моменты общения до затишья перед очередной вспышкой? Попытаться проговаривать сложности в текущем режиме? Не все это могут, так как не хотят вспугнуть зыбкий покой и благополучие настоящего. Вот тогда пружина сжимается до предела, и она непременно ударит.

Вообще, людям свойственно вести себя естественно. Любые зажимы, насильственные действия над эмоциями, рано или поздно проявятся в самом разном виде: в ссорах, обидах, даже в болезнях. Учиться слушать друг друга, не доводить себя до раскаленного состояния. Главное здесь - не практиковать "спасительный" уход в себя, не соблюдать, во что бы то ни стало , неестественное затишье. Чтобы не притягивать в свой дом бурю.

Агрессия: посмотри ей в глаза

От автора: Нам всем приходилось слышать и не раз о том, что свои импульсы нужно подавлять: «Как ты смеешь разговаривать со старшими?» «Что ты голос повышаешь на родителей?» Детям часто внушают, что стыдно показывать свои «психи» и «бзики», а то никто не будет с тобой дружить.

Агрессия посмотри ей в глаза

Нам всем приходилось слышать и не раз о том, что свои импульсы нужно подавлять: «Как ты смеешь разговаривать со старшими?» «Что ты голос повышаешь на родителей?» Детям часто внушают, что стыдно показывать свои «психи» и «бзики», а то никто не будет с тобой дружить.

В погоне за тем, чтобы сохранять здоровую субординацию в семье (а она нужна) и в погоне за тем, чтобы ребенок всегда «вел себя прилично» можно наложить запрет на чувства. И тогда жить приходится несладко. Мне приходилось много раз изучать эту тему с разных сторон, как с точки зрения практической психологии, так и философии, и религии, и эзотерики, и многого другого.

Коротко. Восток внушает нам, что агрессии нет – если ты еще ее испытываешь, пойди, помедитируй, ты недостаточно просветленный. Христианство и католичество против агрессии вообще, подставь вторую щеку, иначе ты сгоришь в аду (с чем я поспорю, так как в оригинальном тексте было сказано, подставь вторую щеку брату, а "не брату" – там такого не говорится вообще, но люди все перевели в одно русло, агрессивным быть плохо, молись, что ты гневаешься, это зло).

Множество эзотерических течений учит нас тому, что мы встречаем наши «зеркала», тот, кто тебя злит – это ты не проработанный, пойди, покопайся, проработай (идея мне нравится; только как понять, что именно не проработано, если начальник – реальный мудак, или если все мои мужчины меня бросают?) А чему учит нас матушка психология? Она учит нас тому, что все эмоции были нужны, чтобы выжить в этом непростом мире. Что если не будешь злиться, не сможешь защищаться. Не сможешь  испытывать страх, то тебя погубит твоя беспечность. Времена меняются, люди уже не охотятся на мамонтов, и не живут в пещерах. Но есть здоровая оценка ситуации.

Смысл того, что хочет нам донести такая наука, как психология – научиться адекватно реагировать на происходящее. Если действительно в ответ на раздражитель ты не заводишься, тебе не хочется никак ответить – то , возможно, ты действительно очень проработанный человек, или просветленный, или сын божий. А если у тебя внутри все клокочет, но при плохой игре тебе постоянно приходится носить маску покорности и смирения, (чтобы что?) то, скорее всего, надо идти, искать тому причины.

Вас обматерили в маршрутке, или вам нахамили в очереди. Какой вариант вам ближе?

Вы не заводитесь.

Вы чувствуете раздражение, но подавляете его.

Вы считаете себя выше этих склок и молчите.

Вы высказываете свое недовольство в ответ.

Вы сдерживаетесь, но потом звоните своим друзьям или родственникам, чтобы поделиться, какие ужасные люди вам попались.

Что происходит на самом деле? Вы чувствуете эту эмоцию. Вы не можете ее не испытывать. Потому что она есть. Так же точно, как вы не можете не хотеть в туалет. Наши эмоции – часть нас. Если тебе действительно все равно и выходить на следующей остановке, то вы спокойны внутри, да и ладно. А если вы терпите, но не осознаете этого, значит, вы подавляете свои чувства. Возможно, точно такие же ситуации окружают вас сплошь и рядом, когда вы встречаетесь с друзьями, близкими, коллегами, но реагируете так же, никак.

Это позволяет сохранить нейтралитет и укрепляет важность отношений в вашей голове. Что нужно начать делать, если это уже с вами происходит?

Первое – признать в себе то, что чувствуете. Да, по капле, по крупице, учиться осознавать свои реакции, так же точно, как малыш учится ходить.

Второе – разрешить себе это чувствовать. Не запрещать себе злиться на родителей, на жену или ребенка, а признать в себе это. Разрешить этому быть.

Третье – учиться проговаривать вслух, не унижая и не оскорбляя людей, ведь чувства – это то, что не может никого обидеть, это просто ваши чувства. Они не носят негативной окраски по отношению к человеку.

Что стоит сказать: «Я так раздражаюсь, когда ты делаешь…», «Ты знаешь, мне очень неприятно, когда…», «Я чувствую, что злюсь, когда ….» Это тоже надо иметь определенную смелость, но каждый такой шаг нужно отмечать, как плюсик, как положительное изменение в вашей жизни. По сути, это небольшой шаг к вашему психическому и физическому здоровью. Это важно, потому что подавленные и заблокированные эмоции выходят в различных формах болезней: язва, гастрит, бронхит, дерматиты, абсцессы, и даже травмы, переломы!

А что же нужно делать с ребенком, если он выражает свою агрессию? Да то же самое.

Называть чувства ребенка.

Позволять их отреагировать ( побить боксерскую грушу, покричать, потопать ногами).

Никогда не наказывать за то, что ребенок чувствует. Можно объяснять – ты наказан за то, что сделал, а не за то, что ты чувствуешь.

Ставить границы: объяснять, что с родителями пренебрежительно общаться нельзя, родителей бить нельзя.

Но ты можешь злиться: говорить словами, что тебя злит и бесит, можешь прожить это, я не отвернусь от тебя.

Когда ребенку запрещают чувствовать злость (часто при этом используются манипуляции через чувства вины, стыда, ребенка отвергают, перестают с ним общаться), у ребенка нарушается адекватность реакции на раздражитель.

Существует несколько вариантов развития событий.

1.Это те самые взрослые, которые, вырастая, терпят унижения годами (муж садист, начальник таран, друзья используют и т.д.), молчат и выносят любые обиды, лишь бы сохранить семью, дружбу, работу.  Когда ребенку запрещали вступать в контакт со своей агрессией, осознавать ее, поэтому взрослый идет по такому пути: либо он терпит, либо отстраняется.

2. Это те люди, которые избегают любого выяснения отношений. С такими людьми очень сложно построить свою жизнь, так как при любой возможности откровенно поговорить, обсудить то, что накипело, назрело, они как страус засовывают голову в песок, то есть уходят от разговора. Например, у них наступает период молчания (если вы знаете такие супружеские пары, которые не говорят неделями – это как раз из той категории), а если вместе не живут – то пропадают, не берут трубку, выключают телефон. Помните, как в песне: «Милый мой, хороший, догадайся сам!». А пока ты догадываешься, в чем ты накосячил, мучайся. Эти люди в точности копируют поведение своих родителей, которые точно так же отвергали их и не разговаривали с ними за плохой поступок! Только делают это они это не осознанно!

3. Люди всегда разрывают отношения. Они терпят, ничего не говорят, но когда наступает предел, а партнер, естественно, не в курсе, в чем он провинился много раз, то его просто бросают в надежде найти новое, заоблачное счастье. Такое счастье, чтоб сразу мозги были на месте, чтоб любимый сам догадался, в чем не прав, сам извинился. Но, к сожалению, так не бывает. Что же дальше? Выход, однозначно, один: личная терапия или семейная терапия.

©Анастасия Аллахвердян.

Монстры — это метафора. Как выдуманные чудовища отражают психологию людей и изменения в обществе




Есть три очень веские причины изучать мерзкие морды, которые влезают в культурное пространство.

Во-первых, разбираясь в склонностях очередного изверга с синим цветом лица, мы задумываемся о природе этого монстра, ищем человеческое в нем и нечеловеческое в себе. Персонаж служит кривым зеркалом, благодаря которому мы лучше понимаем собственную сущность.

Во-вторых, мифологические твари отвечают за вытесненные, пограничные эмоции человечества.

Так, интерес к определенному кошмару показывает исследователям, куда дует ветер коллективных страхов, какие идеи витают в воздухе.

Когда, например, появляется Годзилла, которая крушит полгорода неловким поворотом хвоста, мы понимаем, что, вероятно, человечество сейчас больше всего пугает угроза ядерной войны.

В-третьих, монстры просто очень интересные: они обитают на грани жизни и смерти, имеют привычку рвать людей на части, и с самого начала фильма понятно, что все закончится отнюдь не чаепитием.

Как говорят в детских передачах, давайте познакомимся с ними поближе.




Вампиры

На протяжении многих лет вампиры серьезно влияли на популярную культуру, не менее серьезно меняя при этом свой внешний вид. В конце XIX века Брэм Стокер вывел на свет аристократического графа Дракулу. Тот оказался просто злом во плоти, монстром, которому откусывать головы детишкам только в радость. Автор списал все на болезнь: мол, извините, вампиризм — это медицинское отклонение, извращенная одержимость, что тут поделать.

В демонический недуг влились все табуированные в викторианской жизни влечения: секс, в том числе и однополый, кровь и смерть.

То, что Дракула — аристократ, живет в замке, заботится о расширении своих владений, а в свободное время купается в крови и удовольствиях, имеет принципиальное значение. В то же время, когда выходит роман Стокера, Карл Маркс пишет о вампирической сущности капитализма. Это позволило некоторым исследователям, таким, например, как словенский культуролог Славой Жижек, увидеть в дракулах высший класс: ага, вот они, кровопийцы и угнетатели. Действительно, готический вампир всегда облачен в неудобную одежду, в которой не пойдешь на завод. Все эти красные бархатные мантии, высокие стоячие воротники и рубашки с жабо выдают в нем человека, живущего явно не трудовой жизнью.

Со временем образ менялся все сильнее. В 1994 году выходит «Интервью с вампиром», где грустный и одинокий Брэд Питт пьет крысиную кровь из гуманистических побуждений. А глядя на его товарищей по несчастью Тома Круза и Бандераса, зрительницы (и некоторые зрители) вообще могли утвердиться во мнении, что вести вампирскую жизнь в их компании — неплохая идея. Эти ребята чертовски привлекательны.

В 2000-х случился бум «Сумерек». В подростковой эпопее и вовсе нет никакого угнетения и классовой борьбы.

Вампирская семья Калленов — приятные люди, изящные и ухоженные, много занимаются спортом и бегают по ночам со скоростью болидов. Это такие вегетарианцы в мире вампиров, они не пьют кровь людей — только животных. (Слава богу, остались хотя бы представители фауны — семья могла вообще увлечься соевыми бобами!)

Эдвард Каллен невероятно красив, с «сияющей кожей»! Грустно, что от древнего викторианского страха и трепета не осталось и следа: в современном прочтении кровопийца становится моделью из рекламы крема для лица. Кроме того, он очень сильный, бессмертный и бесконечно богатый. Ах, да, и боится заниматься сексом с главной героиней, чтобы в порыве страсти ее ненароком не покалечить. «Хочу, но не могу!» — как бы говорит нам вампир с сияющим лицом, а потом убегает плакать. Однажды он очень расстроится, оставив Белле синяк. Синяк! Да граф Дракула от стыда бы под землю провалился.

Психолог Анна Галахова в беседе с автором мечтательно говорит, что истории любви обычных людей с вампирами суть мотивы, связанные с подчинением власти, силе и тягой к таинственному: «Это сексуально, конечно! И созависимо. Мечта о ласковом хищнике, который оградит от бед и откроет новый мир. Вампиры при этом особенно очаровательные и утонченные насильники. Сопротивляться им невозможно: они умны, коварны, изысканны и чувственны в своих преступных порывах, да еще и вечную жизнь даруют!

Психоанализ уводит это все к инцестуальным мечтам — и не случайно: основная аудитория сюжетов про любовь с нечистью — подростки.

Это стремление одновременно к выходу за границы социальной реальности и слиянию с объектом страсти, символизирующим новую жизнь».

Современный «сумеречный» кровосос не очень властный. Это подкаблучник в мире вампиров. Но коль скоро мы смотрим на таких слащавых персонажей, можно сказать, что у нас не осталось викторианского задора. Всё, наелись крови. Где у нас там соевые бобы?




Оборотни

Миф о волке в овечьей шкуре уходит корнями в фольклор. Наиболее распространенная «версия» оборотня не царевна-лягушка, а вервольф — человек-волк. Мы всегда сомневаемся: вот этот дружелюбный с виду менеджер из отдела продаж — не окажется ли он коварным хищником, не станет ли вредить, не наябедничает ли начальнику?

Однако в мире, становящемся прозрачнее день ото дня, где пользователи охотно демонстрируют в Сети расцветки своего нижнего белья, быть оборотнем все труднее.

Если в старинных сказках эти существа рвали людей, завывали под окнами, были свирепыми и жестокими, то в современной культуре они оказываются, во-первых, страдающими персонажами, а во-вторых, сместились на обочину сюжета. В «Гарри Поттере», например, один из главных друзей юного волшебника — профессор Люпин, мужчина байронического склада, он видит в своей способности не силу, а несчастье: лишь восходит луна, тот, извините за каламбур, рвет когти в лес, чтобы не попадаться никому на глаза.

Пока вампиры предстают перед нами отутюженными, блестящими и сексуальными, типичный оборотень являет собой концентрированную маскулинность. Он страшно волосат, рычит, странно пахнет и ведет себя примитивно и грубо. В европейских легендах оборотни подчас демонстрируют сексуальные девиации и неоправданную жестокость.

В психологическом плане борьбу с ликантропией можно рассматривать как попытку совладать с первичными инстинктами (доктор Джекил против мистера Хайда), контролировать эмоции, гнев и разочарование.

В этом заключается еще одна причина спада популярности человековолков: они не только ужасные люди-дикари, но и страшно телесны.

Естественны параллели между превращением в зверя и половым созреванием, когда организм резко меняется, голос ломается, некоторые части тела покрываются волосами, а ты еще и матери грубишь.

Иногда ликантропия является метафорой менструации. Тут есть ежемесячный цикл, завязанный на полную луну, некие изменения в организме и логически необъяснимые перепады настроения. В «Сумерках» оборотни — группа деревенских гопников, которые носятся в одинаковых майках по лесу с неясными целями, — символ дегенерации и гнева.

Современный оборотень — это не кафкианский Грегор Замза с расстройством самоидентификации, актуальный накануне Первой мировой войны, не фольклорный пахнущий мясом зверь, а человек Росомаха из комиксов Marvel. Его способность — замедленное старение организма, повышенная выносливость и развитые сверх нормы органы чувств. При этом у Росомахи нерушимый скелет, покрытый сплавом адамантия, который ему удалось заполучить во время участия в научном эксперименте, а из рук выдвигаются лезвия-кинжалы. Собранный по науке киборг, явно практикующий медитацию, он неуязвим и чуток — идеальный состав.




Орки

Долгую зеленую жизнь дал оркам Толкин, поселив их в своем фэнтезийном Средиземье. Изначально это мерзкие воинственные твари с торчащими клыками и плоскими обезьяньими носами, принадлежащие силам зла. Жестокие и скудоумные существа не брезгуют каннибализмом. Они классические антагонисты эльфов: уродство против красоты, кровожадность против сострадания, грубость против изящества. Культура у мускулистых орков варварская, или, выражаясь политкорректно, та же, что у традиционных народов. У них есть индейские тотемы и амулеты, монгольские шатры из шкур, молоты и шлемы, напоминающие о завоеваниях викингов, и прочий хендмейд.

Удивительным образом в последние годы в кино, литературе и компьютерных играх зеленые уродцы из демонов ада превращаются в милую «всего лишь другую расу», простоватых аборигенов, живущих своей странной жизнью, без изысков.

В 2008 году Книга рекордов Гиннеса назвала World of Warcraft самой популярной ролевой онлайн-игрой с более чем 10 миллионами подписчиков. Орки там сражаются против людей на стороне прочей нечисти. В 2016 году в фильме «Варкрафт» орда оказывается в затруднительной ситуации: их мир умирает, и зеленые ребята предстают перед нами в роли беженцев из местности с неразвитыми технологиями. Да, кое-кто из них ведет себя агрессивно, однако не по злому умыслу, но из-за заражения скверной, а вообще есть среди них и приличные люди.

Мир становится не просто гуманнее — мир становится гуманнее к оркам.

Это путь нашей терпимости. Чем сильнее всех волнуют проблемы защиты окружающей среды, забота о традиционных культурах, вопросы гуманитарной помощи, тем милее нам кажутся «шреки», как ласково называют их геймеры. В конце концов, нашумевший «Аватар» — про тех же орков с самодельными луками и любовью к природе, только коренной народ там не зеленый, а синий и расписной. И всем им одинаково плевать на свой внешний вид — ведь они поняли, что в жизни главное: харизма, сила и аскетизм, — подход, который по душе не только хипстерам или людям, еще недавно выбиравшим стиль одежды «нормкор».

Орки будто говорят нам: «Эй, живите проще! Даешь натуральные материалы! Даешь терпимость! Даешь бодипозитив!»

Симпатизировать им — значит страдать толстовскими порывами, желать упрощения, мечтать о более понятной жизни, возможно даже от сохи.




Зомби

Настоящие неумирающие (во всех смыслах) герои массовой культуры — это зомби. Их восхождение на вершины популярности началось с 1968 года, с фильма Джорджа Ромеро «Ночь живых мертвецов». Там у воскресших, неловко подволакивающих ногу существ как раз и возникло неутолимое желание поглощать свежую плоть, а у их оппонентов — привычка запираться в домике и крепко заколачивать окна. Сегодня мы знаем и живых мертвецов, которые невероятно ловко набрасываются на нас в компьютерных шутерах, и зомби замедленного действия: шатающиеся толпы голодных чудовищ двигаются неторопливо и берут количеством. Что бы ты ни делал, гадкие создания организованными и не очень группами появляются вновь и вновь. Кажется, борьба бессмысленна, они неистребимы, но что-то заставляет героев продолжать свое маленькое и отважное дело — сносить им головы.

Читаем ли мы комикс, играем ли в Resident Evil или смотрим «Ходячих мертвецов», все нарративы предполагают несколько возможностей идентификации: каждый из нас представляет себя либо оставшимся в живых, либо одним из тех, кто лишен воли и кусочка щеки. В первом случае можно говорить о попытках побороть страхи, которые порождает современный мир.

Зомби-истории читаются как метафоры всех ужасных вселенских опасностей: новых вирусов, разработок секретного оружия, банковских кризисов, тоталитарных режимов. С последними нашествие мертвецов роднит то, что в толпе все действуют единообразно, тут нет личности, а есть строй, подчиненный одной идее — пожрать.

Недаром герои зомби-муви часто используют маскировку: замазаться кровью и грязью и ползти рядом, чтобы в тебе не учуяли настоящего, живого. И кажется, не просто так Ромеро снимает свой шедевр в 68 году.

Вообще, зомби-апокалипсис выглядит гораздо более реальной угрозой, чем ядерная война, что со всей очевидностью проявляется в понедельник утром в метро. Зомби — трупы, не осознающие происходящего вокруг, они начисто лишены какой бы то ни было воли, не могут ничего выбирать, думать и даже отказаться от компота. Возможно, за этим стоит страх стать рабом своей потребности.

В «Рассвете мертвецов» живые трупы окружают торговый центр — именно там есть риск перевоплотиться в существо, которое ходит с вытянутыми вперед руками и все время повторяет: «Хочу, хочу, хочу».

Сегодня многие люди испытывают волнения экзистенциального толка. И тут зомби помогают нам проникнуть в свою природу. Скажем, они никогда не выключаются, как наш мобильный телефон, — работают и работают. Совершают бесконечные и бесцельные движения. В популярной игрушке Plants vs. Zombies человек вынужден играть за растения, за тыкву и прочий планктон. Возможно, когда мы переходим в режим овоща, ситуация проясняется: в отличие от реальности, тут понятно, как действовать и что вообще происходит.

Другой пласт проблемы связан с развитием медицинских технологий. Допустим, у человека можно будет убрать сознание и оставить от него набор моторных функций. Получится зомби — кусочек мяса, который умеет двигаться. Все это требует немалой рефлексии и неоднократного просмотра устрашающих фильмов.


Спасибо за помощь в подготовке материала психологу Анне Галаховой.
https://knife.media/monsters/

"...Не следует принимать гостей, пока они не назовут дату своего отъезда".

Так
случилось, что я не смотрела этот замечательный английский сериал
«Аббатство  Даунтон», когда он шел по телевизору. А смотрю его сейчас и
наслаждаюсь. Но сегодня речь не об этом фильме, а об одной фразе,
которую тихо, чтобы только один человек ее слышал, произносит за столом
старейшая английская аристократка, вдовствующая графиня Грэнтэм. Ей не
откажешь во вкусе и манерах,  а также  в умении говорить правду в глаза,
никого не обижая. Фраза «Не следует принимать гостей, пока они не
назовут дату своего отъезда», конечно, могла обить особенно тех, на кого
она намекала, но как же она точно подходит для некоторых гостей.

Не следует принимать гостей пока они не назовут дату своего отъезда
В
преддверии большого праздника, а особенно зная, что гости планируются
не только в Новогоднюю ночь, а еще и за день до нее и через день после,
меня стала догонять небольшая тревога за свое благостное расположение к
визитам многочисленных гостей. Как я люблю говорить иногда про себя:
«Еще немного, и карета превратится в тыкву!».

И эта фраза из
фильма попала в самую высшую точку моей тревоги и я подумала, что
раньше, в то время, как остатки «затянувшихся» гостей никак не хотели
уезжать домой, и задавая себе риторические вопросы «Когда же это
кончится?», «Когда же я смогу переодеться, сесть и протянуть ноги?»,
«Когда же они поймут, что и нам нужно отдохнуть и побыть в тишине?», я
испытывала сильное чувство вины за свое нерадушие и недостойные манеры. И
приходилось терпеть, кипятить и наливать чайку по восьмому разу, сидеть
рядом за столом с натянутой улыбкой и наблюдать, как не совсем уже
клеится светский разговор. И чувствовать свое и чужое напряжение.

Что
же это за люди такие, которые уже зевая, будут высиживать непонятно
чего ожидая? Иногда уткнувшись в телефон, иногда просто молча обнявшись и
коротая вечерок на вашем диване за уже почти пустым столом? По моим
наблюдениям такие гости часто приходят позже всех на час – два, несмотря
на то, что обещали прийти вовремя. Мне раньше часто хотелось им
крикнуть: «Эй, ау! Петушок пропел давно! Все разъехались и вам уже
пора!», «Я хочу спать!». Этих людей про себя я  называю нарушителями
границ. Или просто «нарушителями», или просто «нарушенными». И тут уж
кричи - не кричи, а ничего не добьешься. Ни здесь, ни в «Аббатстве».

Возвращаясь
к фильму, хочу добавить, что меня удивил тон, с которым графиня в
сериале констатировала этот факт. Она была полностью спокойна, полна
чувства собственного достоинства  и говорила это с иронией. Как будто ее
никак не задевало это, а, наоборот, развлекало. Ну как же так?!

А
на самом деле все дело не в нарушителях, а в личных границах хозяина
вечера, хозяина дома, пригласившего гостей. И откорректировать надо
именно свои границы.

Чтобы разобраться с этим, приведу несколько
способов, помимо уже приведенного примера, которыми люди нарушают ваши
границы. Может вы увидите в них те, которые наиболее болезненны для вас:


  • Друзья или чаще родня, не предупреждая, приезжают в гости и остаются на несколько дней пожить.

  • Люди,
    которые приходят в гости, и, не спрашивая разрешения,  начинают изучать
    содержимое шкафов, холодильника, заходить в комнаты, куда их не
    приглашали.

  • Люди, которые, встретив нас на улице, или
    провожая у дверей, задают вопрос: «А куда ты идёшь. И здесь же люди,
    которые, позвонив тебе по телефону, первым делом интересуются: «Ты где?»

  • Интересно,
    что люди, которые начинают ездить на тот же лыжный курорт, куда и вы
    ездили уже несколько лет, начинают заниматься тем же спортом, что и вы
    (причем не с Вами вместе), начинают одеваться в похожую одежду.  И в
    один прекрасный день вы можете обнаружить у такого человека дома шкаф,
    как у вас, стол, как у вас и т.д. Это тоже нарушение границ.

  • Помните
    фильм «Чужие письма»? Там героиня читала чужое письмо. Это тоже о
     нарушении границ. И речь, конечно,  не только о бумажном, но и о любом
    электронном носителе.

  • Родственники, друзья или коллеги
    проводя дома  генеральную уборку, запросто выбрасывают ваши вещи, совсем
    не поинтересовавшись, насколько  ценны он для вас. Вспомните маму,
    ребенка и без разрешения выкинутые игрушки, которые он давно не брал в
    руки.

  • Люди, чаще бабушки и дедушки: свои или чужие - тут не
    важно, советующие, как вам воспитывать ваших детей, чем кормить. И
    игнорирущие все ваши просьбы не баловать ребенка сладким, потому что у
    него аллергия и т.д.

  • Уборка в вашей квартире без вашего
    ведома, даже мойка полов, не говоря уже о перестановке мебели, наведения
    порядка на полках с вашим бельем в шкафу, пока вас нет,  как говорится,
    «сюрпризом».

  • Люди, делающие неожиданные замечания относительно вашей внешности («Не беременна ли ты?», «Ты что, ногти нарастила?» и т.д. )

  • Пристающие к вам с  довольно личными вопросами о вашей личной жизни.

И
поверьте мне, это еще далеко не весь список того, что может злить,
вызывать раздражение, бесить и заставлять вас чувствовать вину.

И, оказывается,  в том, что мы испытываем эти негативные эмоции,  переживаем и бесимся, почти всегда виноваты мы сами!

Это
у нас с вами проблемы с границами. Это у нас недостаточно хорошо
выстроены границы с окружающим нас миром. И в эти недостроенные бреши и
попадают «нарушители» границ. Они втискиваются, просачиваются, даже в
самые узкие щели и радуются, что снова победили нас и мы ничего не
сможете с ними сделать!

И какую уборку дома не сделай, все равно придет нарушитель и перемоет пол, пока никто не видит.

Но если все-таки вы решитесь заделать бреши, необходимо помнить следующее:


  1. Позаботьтесь
    о выстраивании здоровых границ. Тут в помощь и личная терапия, и
    хорошая литература на тему, и самоанализ, а также примером могут
    послужить те же самые фильмы, например, «Аббатство Даунтон».

  2. Помните,
    что для укрепления ваших границ нужны не свои и кирпичи, а высокая
    самооценка, чувства собственного достоинства, вера в свою ценность и
    содержательность, а также ваша значимость;

  3. Развивайте и
    доверяйте больше своим чувствам, чем мнению окружающих, даже самых
    близких. Общаясь с окружающими, не забывайте о таком хорошем приеме, как
    «Я-высказывания». Не бойтесь открыто говорить о своих желаниях,
    чувствах, переживаниях.

  4. Научитесь говорить «да» и «нет»,
    основываясь на своих личных предпочтениях и желаниях. Ведь только
    научившись отказывать, вы можете постоять за себя. Как раз «нет» или «к
    сожалению, но нет» стоят на охране ваших границ.

Осознавая
все это, я надеюсь, мы с вами войдем в эту многодневную череду домашних
праздников и выйдем из нее без особых потерь! Чего  всем искренне
желаю! А еще желаю вам встретить новый год с добрыми уютными старыми
друзьями, которые точно не будут нарушать ваших границ!
С наступающими праздниками!




Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой.

Оригинал взят у brenik в Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой.
• Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади.

• Секрет того, чтобы добиться чего-то – начать.

• Если дружба закончилась, значит её и не было.

• В пятьдесят человек может быть ослом, не будучи оптимистом, но уже не может быть оптимистом, не будучи ослом.

• Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. Маленькие люди всегда делают это, в то время как великие люди всегда дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим.

• Возраст — это то, что существует в наших мыслях. Если вы о нем не думаете — его нет.

• Достаточно одного ребенка, чтобы заполнить весь дом и двор.

• Человек — религиозное животное; единственное животное, которое любит ближнего своего, как самого себя, и перерезает ему глотку, если расходится с ним в богословских вопросах.

• Пожалуйста, принесите мне что-нибудь почитать. Хотя бы почтовую марку.

• Грусть достаточна сама по себе, но чтобы получить от нее настоящее удовольствие, нужно поделиться ею с другими.

• Будьте осторожны при чтении книг о здоровье. Вы можете умереть от опечатки.

• Стоит дать слово, что не будешь чего-нибудь делать, как непременно этого захочется.

• Бывает, конечно, что и правда сходит человеку с рук. Но хлипкая, глупая, неумелая ложь не продержится и двух лет — исключение составляет клевета. Она практически неуязвима.

• Если бы желание убить и возможность убить всегда совпадали, кто из нас избежал бы виселицы?

• Все политические партии в конце концов умирают, подавившись собственной ложью.

• Человек, схвативший хоть раз кошку за хвост, знает о котах значительно больше, чем тот, кто только читал о них, но никогда не видел.

• Я не боюсь исчезнуть. Прежде, чем я родился, меня не было миллиарды и миллиарды лет, и я нисколько от этого не страдал.

• Многие мелочи стали важными вещами благодаря правильной рекламе.

• Задайтесь целью ежедневно делать то, что не по душе. Это золотое правило поможет вам выполнять свой долг без отвращения.Collapse )

В Крыму потоп. Селевые потоки снесли десятки машин, эвакуированы люди.

Оригинал взят у sen_semilia в В Крыму потоп. Селевые потоки снесли десятки машин, эвакуированы люди.
В прошлом году потоп случился в День выборов 18 сентября.
Тогда прошёл сильный ливень и град.
В Судаке залило Кипарисовую аллею.
Сегодня всю ночь шёл дождь.
Недалеко от Судака селевой поток снёс десятки автомобилей.
Пострадало более семидесяти человек.



Collapse )

Об ассертивности

Оригинал взят у mirage_ok в Об ассертивности

2675612d802e0144cf9115fd6da03774_w875_h600 (700x409, 76Kb)

Психологи определяют ассертивного человека, как взрослую, самодостаточную, уверенную в себе и уважающую права других личность.

Ассертивность - это прежде всего, поведение, не зависящее от посторонних оценок и влияний. Это способность принимать решения и нести за них ответственность. Это позитивное отношение к окружающим и учет их интересов. Говоря проще, ассертивность есть ничто иное как «золотая середина» между пассивным и безвольным поведением, и агрессией и конфликтностью.

Само слово «ассертивность» пришло из английского языка. Смысловой перевод – умение настоять на своем.

Часто в своей жизни мы ведем себя крайне неассертивно: не говорим ничего в ответ на грубость, надеясь, что эмоции собеседника утихнут или же наоборот разражаемся гневной тирадой. Это две крайности, между которыми и находится ассертивность. В сложных эмоциональных ситуациях следует оставаться самим собой, не преклоняясь ни перед кем, но и не манипулируя другими. Это тонкое искусство, но ему можно обучиться.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Высоцкий о войне- И ЛЮДЕЙ БУДЕМ ДОЛГО ДЕЛИТЬ НА СВОИХ И ВРАГОВ

Оригинал взят у 3d_shka в Высоцкий о войне- И ЛЮДЕЙ БУДЕМ ДОЛГО ДЕЛИТЬ НА СВОИХ И ВРАГОВ
Выступает Владимир Высоцкий. Фото: Сергей Метелица / ТАСС

Во Владимире Высоцком было что-то очевидно несоветское – и в то же время он казался очень родным, своим. А глубина, искренность и удивительная правдивость его песен завораживали еще сильнее. И Владимиру Семеновичу приходилось снова и снова опровергать слухи о том, что он и герои его песен – одно лицо.

ОН НАПИСАЛ ОЧЕНЬ МНОГО ПЕСЕН О ВОЙНЕ. ЕДИНСТВЕННЫЙ ИЗ БАРДОВ, КТО РАССКАЗЫВАЛ О ПЕСНЯХ И ИХ СОЗДАНИИ. ЗДЕСЬ НЕМНОГО. ПРОСТО МЫ, СОВРЕМЕННИКИ,  УЖЕ ИХ ВСЕ ПОМНИМ НАИЗУСТЬ.

Разумеется, он никогда не был на войне. Однако едва ли кто-то будет спорить, что мало кому из воевавших поэтов удавалось с такой точностью и пронзительностью передавать чувства людей, оказавшихся на передовой или испытавших все тяготы страшной годины в тылу. И, что еще важней, тема войны приобретает в творчестве Высоцкого философское звучание.

Collapse )